Ana Montanari – Psicóloga Online

Você merece se sentir bem e viver com tranquilidade

Entender o que está acontecendo é o primeiro passo para recuperar o bem-estar emocional.

Sente que alguma dessas dificuldades está afetando sua vida?

Identificar os desafios é essencial para encontrar soluções eficazes.

Ansiedade constante

Preocupações excessivas e dificuldades para relaxar podem atrapalhar seu dia a dia.

Relacionamentos desgastantes

Conflitos frequentes e dificuldades de comunicação podem gerar sofrimento.

Desânimo e tristeza persistente

Falta de motivação e sentimentos de esgotamento não precisam ser sua rotina.

Autocobrança excessiva

A busca pela perfeição pode estar afetando sua autoestima e seu bem-estar.

Padrões de pensamento negativos

Crenças disfuncionais podem impedir você de aproveitar as oportunidades da vida.

Agende sua sessão inicial e dê o primeiro passo para mudar sua realidade.

metodologia

Um caminho claro para seu bem-estar emocional

A terapia é um espaço seguro para você se expressar, compreender suas emoções e encontrar estratégias para lidar melhor com os desafios do dia a dia. Com uma abordagem acolhedora e estruturada, você poderá desenvolver novas perspectivas e fortalecer sua saúde mental.

Eficácia

Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas e considerada tratamento padrão ouro para várias questões clínicas e transtornos psicológicos. A TCC foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Durante as sessões, identificamos padrões que podem estar impactando sua vida e aplicamos técnicas práticas para promover mudanças reais e duradouras.

Pensado para você

Cada pessoa é única, e por isso o processo terapêutico é sempre personalizado. Adaptamos as técnicas e estratégias conforme suas necessidades, proporcionando um acompanhamento individualizado e respeitoso, sempre no seu ritmo.

O objetivo é que você se sinta seguro e confiante para viver com mais leveza e bem-estar.

por que fazer a terapia?

Maior segurança emocional e autoestima

Melhora na qualidade dos relacionamentos

Redução da ansiedade e do estresse

Desenvolvimento de habilidades emocionais e comportamentais

Confiança para lidar com desafios sem sobrecarga

Cuidar da sua saúde mental é um ato de autocuidado e valorização pessoal. Permita-se viver com mais equilíbrio e qualidade de vida.

terapia é cuidar

Você não precisa enfrentar tudo sem apoio

É normal ter dúvidas sobre começar a terapia, mas buscar ajuda não é sinal de fraqueza – é um passo de coragem. O acompanhamento certo pode trazer mais leveza ao dia a dia, ajudando a compreender e transformar desafios. Se algo tem pesado muito, talvez seja hora de compartilhar essa carga e descobrir novas possibilidades para uma vida com mais bem-estar.

O primeiro passo pode parecer o mais difícil, mas é ele que inicia a mudança.

Depoimentos

Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências na terapia comigo!

A Ana é minha psicóloga já faz alguns anos! É a melhor profissional que eu poderia ter conhecido. E minha identificação com ela foi logo na primeira sessão. Extremamente gentil, educada, paciente, atenta, acolhedora. A calma que ela transmite sempre me acalma após cada sessão.

Cheguei para a Ana com diversas questões a serem resolvidas, com um diagnóstico de TOC e TAG que precisavam muito de um olhar atento e carinhoso. Com ela aprendi a impor limites, a me conhecer melhor, a ter mais autoconfiança, ter mais segurança. Aprendi a me valorizar mais, a abaixar a guarda, a me acolher e me entender. Ana é doce e uma profissional de primeira linha. Só tenho elogios e agradecimentos.

O processo de terapia com a Ana me ensinou o que é autocompaixão, a impor limites, a “limpar as lentes” para ver minha realidade com mais clareza, a entender como as experiências de toda minha vida impactam minhas emoções, pensamentos e comportamentos. As sessões com a Ana foram os momentos, na minha vida, em que mais me senti compreendida e à vontade para expor minhas vulnerabilidades sem receio de ser julgada.

Aprendi muito com a Ana, nossas sessões tiveram passos importantes que impactaram minha jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. Consegui ter mais segurança nos caminhos que estava escolhendo seguir, ela me ajudou a me apropriar de mim mesma, e de não me sentir mal por as vezes não me “encaixar”… me permitiu explorar minhas emoções e desafios com segurança e muito afeto 💓

Ana Paula Montanari

CRP 06/115040

Desde que me formei em Psicologia em 2012, sempre tive a missão de ajudar pessoas a conquistarem uma vida mais leve e equilibrada. Acredito na força do acolhimento e no impacto positivo que um bom acompanhamento terapêutico pode proporcionar. Meu foco é auxiliar no desenvolvimento de estratégias para lidar com ansiedade, depressão e desafios nos relacionamentos, sempre de forma personalizada e baseada em evidências.

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Qual o valor da sessão?

O Conselho Federal de Psicologia não autoriza a divulgação de valores. Para essa e outras informações entre em contato pelo botão do WhatsApp.

Como funciona a terapia online?

É realizada por videochamada com hora marcada, através de plataformas seguras, com a mesma duração e eficácia da terapia presencial. Só é necessário encontrar um lugar reservado e silencioso, com boa conexão de internet para melhor experiência.

Atende plano de saude ou emite recibo?

Os atendimentos são realizados apenas no formato particular. Mas, emitimos recibo para reembolso através do plano.

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Você merece leveza e bem-estar: Comece sua jornada com a terapia

Você merece se sentir bem e viver com tranquilidade

Sente que alguma dessas dificuldades está afetando sua vida?